色と食の教室 diaria◎

「色」と「食」を通して「頑張らず、楽に生活する」ことをお伝えしています。

【二十四節気】「立冬」2018

みなさま、こんにちは! 鈴木綾です(^o^) はー!! 先週はとても寒かったですね。 予想最低気温は11℃となっていたのに「現在気温6℃」なんて日もありました。 今日から「立冬(りっとう)」です。 とうとう冬がやってきましたよ!!! 身体を温めるような薬…

【二十四節気】「霜降」2018

みなさま、こんにちは!鈴木 綾です(^o^) 朝晩冷えるようになってまいりました。前回は感冒についてお話ししましたが、お風邪などひかれてないでしょうか??寒暖差にやられやすい時期です。いつも以上に身体を大切に過ごしましょう! さて、秋ということで…

【二十四節気】「寒露」2018

みなさま、こんにちは(^o^) 鈴木綾です! 最近、最低気温が20℃を下回ってるせいか(?)、落ち葉がすごい!! あぁ〜…私の苦手な冬がせまっています…。 冬用の薬膳酒つくろうかしら…。 冬の前に、秋の薬膳のお話ですね! 前回は「燥邪の影響から肺がダメージ…

【二十四節気】「秋分」2018

みなさま、こんにちは〜!鈴木綾です(^o^) 最高気温が30度を超える日が少なくなりましたが、お元気でいらっしゃいますか?? 私の住んでる地域は先週雨が続いていて、なんとも過ごしにくかったです…。こんな時は脾が弱りやすいのは前回までにお伝えした通り…

【二十四節気】「白露」2018

みなさま、こんにちは!鈴木 綾です(^o^) 9月は台風も多いですが、みなさまお元気でしょうか??「低気圧で頭痛が…(´-`)」なんてかたもいらっしゃるかもしれません。 9/8は白露でした。朝夕の寒暖差が出てきて、窓に水滴がつくような時期です。 二十四節気…

【二十四節気】「処暑」2018

みなさま、こんにちは〜!鈴木綾です(^o^) 先週涼しかったのはなんだったのでしょうか??まだまだ暑い日が続いてますね(>_<)立秋を過ぎていわゆる「季節の変わり目」に入りました。しっかり養生してまいりましょう! 先週、知り合いのかたに「鈴木さ〜ん、…

【二十四節気】「立秋」2018

みなさま、こんにちは〜!!!鈴木綾です(^o^) 今日は立秋。全然気分は秋ではありませんが、確かに最近、蝉の鳴き声の種類が変わってきたり、日が暮れるのが心持ち早くなってきたような気がします。 そのノリで秋の薬膳!を書きたいところですが、本日は「夏…

【二十四節気】「大暑」2018

みなさま、こんにちは!鈴木綾です(^o^) 暑い〜〜〜!!!!!蝉が鳴き始めて、いよいよ夏本番という気候になってきました。 今日は脾のまとめをしようと思ってましたが、心のこと、すっかりほったらかしでしたので、一度心の説明に戻ろうと思います(>_<) 前…

【二十四節気】「小暑」2018

みなさま、こんにちは!鈴木綾です(″^o^″)/c◻︎°° なんと、関東地方は6月中に梅雨が明けてしまいました…でも、そこから強風の毎日…不安定な気候が続いていますね(*_*) さて、今回はお知らせしていた通り、お酒と脾についてお話ししようと思います!! まずは…

【二十四節気】「夏至」2018

みなさま、こんにちは!鈴木綾です(^o^)/ とうとう一年で一番お昼の長い日が来てしまいました…!!そう、夏至です!!私は一年の中で一番夏至が好きです。なぜなら暗いのと寒いのがスーパー苦手だから。19時でも明るーい☆☆☆ 夏至の日は曇っていようが、一日…

【二十四節気】「芒種」2018

みなさま、こんにちは(^o^)/ 鈴木綾です! 関東地方は6/6に梅雨入りしたそうです。 そして台風5号…。 湿度が高い日が続いてますね〜… さて、二十四節気の考え方では今は「夏」にあてはまり、 前回は「心(しん)」について取り上げたのですが… 今回は「脾(…

【二十四節気】「小満」2018

みなさま、こんにちは! 鈴木綾です(^o^) やっと穏やかな5月らしい陽気になりました〜。 体調くずされてないでしょうか?? 私は先週風と寒暖差による湿気にやられまして…頭痛がひどかったです。 気をめぐらせるお茶をブレンドしてずっと飲んでました。 みな…

【二十四節気】「立夏」2018

みなさま、こんにちは! 鈴木綾です。 5/5は【二十四節気】「立夏(りっか)」でした! このあたりから夏至に向け、どんどん陽の割合が高く(=お昼の時間が長く)なっていきます。 「立春」で、津液不足について触れましたが、春の間血や津液を増やすよう、…

【二十四節気】「穀雨」2018

みなさま、こんにちは(^o^)鈴木 綾です!! 4/20は穀雨でした!「作物の成長のために雨が降る」時期なんだそうです。私は雨は好きではないですが…食べることが好きなので、食べ物がおいしく育つための雨なら必要ですね、感謝(>人<) 暦の上ではまもなく「立夏…

【二十四節気】「清明」2018

みなさま、こんにちは(^o^)/ 鈴木綾です! 4/5は【二十四節気】「清明」でした。 最低気温が少しずつあがってきて、日中との寒暖差が激しくなってきましたね。 先々週、私は風邪をひきまして、 (日中薄着で、夜少し肌寒くなったのをそのままにしてしまった……

【二十四節気】「春分」2018

みなさま、こんにちは!! 鈴木綾です(>_<) 昨日はとても寒い春分でした!!。 二十四節気の「春分」は「昼と夜の長さが一緒の日」と、ご存知のかたも多いと思います。 中医学では「昼と夜の長さが一緒」ということを「陰と陽の割合がほぼ同じくらい」と説明…

【二十四節気】「啓蟄」2018

みなさま、こんにちは!鈴木綾です(^o^) 最近は寒かったり暑かったり、まさに「三寒四温」。体調くずしやすい時期ですので、しっかり養生してまいりましょう(^o^)/ さて、3/6は啓蟄でした。あたたかくなり始め、土の中から虫が外に出てくる時期、とされてい…

【二十四節気】雨水2018

みなさま、こんにちは(^o^)/鈴木綾です(^人^) 2月19日は二十四節気の「雨水(うすい)」でした!少しずつ気温が上がってきて、雪が溶けて水に変わり始める時期です。(雪めっちゃ降ってるところありますけどね…)気温が上がってきて、ということは、花粉症持…

【二十四節気】「立春」2018

みなさま、こんにちは(^o^)/鈴木綾です! 今年はこまめにブログを書こうと思います。よろしくお願いいたします(^人^) 最初のブログは【二十四節気(にじゅうしせっき)】「立春(りっしゅん)」。 「二十四節気」ってご存知でしょうか?一年を24等分して季…

【活かす】TCカラーセラピー講座

みなさま、こんにちは(^o^)/今日は【活かす】メニューの一つ、TCカラーセラピー講座のご案内です。 【こんな人におすすめ】TCカラーセラピーに興味のあるかた。カラーセラピーをやってみたいけど、たくさん種類があって迷われているかた。心療内科にかかるほ…

【在り方】色と食の教室 diaria◎

みなさま、こんにちは(^o^)/ 今日は色と食の教室 diaria◎が、なぜ「教室」なのか、その在り方についてご紹介いたします! 【由来】のページで、 「毎日の生活で取り入れられ、楽に生活するためのヒントがもらえる、 思い立ったら気軽に話ができる、 ふらっと…

【お問い合わせ・アクセス】

みなさま、こんにちは(^o^)/今日は、色と食の教室 diaria◎へのお問い合わせ方法や営業時間帯などについてお知らせいたします。 【お問い合わせ、お申し込みなど】こちらより、メッセージをお送りください。3営業日以内に折り返しメールをお送りいたします。 …

【由来】diaria◎の由来は…

みなさま、こんにちは(^o^)/ 今日はdiaria◎の由来についてお伝えします。 「diaria」はスペイン語です。 「色と食の教室」の「教室」は、スペイン語で「aula」。 これに「毎日、いつもの」を意味する「diaria」をつけました(^o^) (趣味の1つにフラメンコがあ…

【方針】頑張らず、楽に生活する

みなさま、こんにちは(^o^)/ 今日は色と食の教室 diaria◎の方針をご紹介します! 色と食の教室 diaria◎の方針、それは… 「頑張らず、楽に生活する」。 「毎日こんなに努力してるのに…」 「毎日こんなに気づかいしてるのに…」 「毎日ポジティブでいられるよう…

【方法2】楽しむ

みなさま、こんにちは(^o^)/ 今日は「頑張らず、楽に生活する」方法の一つ【楽しむ】についてお伝えします! 【楽しむ】。 診断が終わったあと、普段の生活の中で楽しんで実践していく方法を一緒に考えます。 私がお伝えしている【知る】【活かす】方法のメ…

【楽しむ】食のワーク

みなさま、こんにちは(^o^)/今日は【楽しむ】方法の一つ、「食のワーク」についてお伝えいたします! 【こんな人におすすめ】diaria◎で 【知る】【活かす】のメニューのいずれかを受けられて、さらに「知りたい!」「活かしたい!」と感じたかた。「◯◯の部分…

【楽しむ】色のワーク

みなさま、こんにちは(^o^)/ 今日は【楽しむ】方法の一つ、「色のワーク」についてお伝えいたします! 【こんな人におすすめ】 diaria◎で 【知る】【活かす】のメニューのいずれかを受けられて、さらに「知りたい!」「活かしたい!」と感じたかた。 「◯◯の…

【方法3】活かす

みなさま、こんにちは(^o^)/ 今日は「頑張らず、楽に生活する」ための方法の一つ「活かす」についてご紹介したいと思います! diaria◎でお伝えしている「活かす」とは、「生活の中で活かす」ということ。 色と食に関する知識を身につけて、実践していきます…

【方法1】知る

みなさま、こんにちは(^o^)/ 今日は「頑張らず、楽に生活する」ための方法の一つ「知る」についてお伝えしたいと思います! diaria◎でお伝えしている「知る」とは、ずばり「自分を知る」ということです。 「自分を知る」 つまり、自分のクセや特長を知ること…

【知る】中医学を用いた体質チェック(薬膳のすすめ)

みなさま、こんにちは(^o^)/今日は【知る】メニューの中の一つ、中医学を用いた体質チェック(薬膳のすすめ)についてご紹介いたします! 【こんな人におすすめ】 病気ではないけれど、体調不良を感じているかた。 食生活の改善をしてみたいけど、どの方法が自…